现在的年轻人在饮食上一点都不注意，要不然是一天喜欢吃很多顿饭，不要然就是，忙到傍晚的时候还要去吃一顿夜宵，不光很油腻有时还要来上一杯冰啤酒，所以日积月累下来之后，我们的消化就不良了，还会有胃病的出现。绝大部分人的胃病都是“吃”出来的，不是吃很多，就是吃太少，在胃病出现的前段时间我们可能自己都没有发现，只是觉得自己食欲不好甚至是会有腹胀的问题出现，但当我们感知到自己为出现问题后，很有可能已经胃溃疡了。

尤其是在寒冷干燥的冬天，稍微有一些受凉甚至是吃了太多辛辣的食物，可能就会有胃痛哦！这时候从饮食上面调整就是刻不容缓的事情了，这些食物被称之为是胃粘膜的“保护者”，晨起喝两杯，帮助我们养胃润肠，还能够缓解口臭！

南瓜+红枣

我们可以将南瓜和红枣搭配在一起制作成南瓜红枣汤和，因为南瓜中含有丰富的糖类物质可以大量的膳食纤维，对于肠胃有着生津益气以及健脾养胃的作用，它能够促进肠道的蠕动，改善胃粘膜等环境。同时，红枣属于是一种温补性质的食材，同样也有着健脾养胃的作用，有胃胀气的时候，可以多喝一些南瓜红枣帮助我们缓解胃病！

丁香叶泡水

说到养胃，我们其实只需要做两件事情，第一是排毒第二就是保养胃粘膜。像是对有暴饮暴食甚至是喜欢吃较为油腻食物的人来说，喝一些丁香叶就能够很好的缓解胃痛胀气带来的不适症状，当我们长时间有着消化不良的问题，我们的口臭问题也会随之而来，这可是相当尴尬的情况，所以多喝一些丁香茶可以在修复胃粘膜的同时，缓解口臭，可以说是好处多多哦！

蒲公英泡水

不管是慢性胃炎还是急性胃炎，我们肠胃都会滋生一些细菌，这就是幽门螺旋杆菌在作祟，细菌多了就说明我们肠胃中的垃圾也变得多了，毒素没有办法及时的排出去，这也是导致我们便秘甚至是痔疮的一部分原因。而蒲公英是一种可以抑菌消炎的食材，从古时候一直沿用至今，所以可以可以晨起的时候喝两杯，帮助增强胃部的排毒作用，快速的清除掉肠胃里的毒素！

现在的年轻人在饮食上一点都不注意，要不然是一天喜欢吃很多顿饭，不要然就是，忙到傍晚的时候还要去吃一顿夜宵，不光很油腻有时还要来上一杯冰啤酒，所以日积月累下来之后，我们的消化就不良了，还会有胃病的出现。绝大部分人的胃病都是“吃”出来的，不是吃很多，就是吃太少，在胃病出现的前段时间我们可能自己都没有发现，只是觉得自己食欲不好甚至是会有腹胀的问题出现，但当我们感知到自己为出现问题后，很有可能已经胃溃疡了。

尤其是在寒冷干燥的冬天，稍微有一些受凉甚至是吃了太多辛辣的食物，可能就会有胃痛哦！这时候从饮食上面调整就是刻不容缓的事情了，这些食物被称之为是胃粘膜的“保护者”，晨起喝两杯，帮助我们养胃润肠，还能够缓解口臭！

南瓜+红枣

我们可以将南瓜和红枣搭配在一起制作成南瓜红枣汤和，因为南瓜中含有丰富的糖类物质可以大量的膳食纤维，对于肠胃有着生津益气以及健脾养胃的作用，它能够促进肠道的蠕动，改善胃粘膜等环境。同时，红枣属于是一种温补性质的食材，同样也有着健脾养胃的作用，有胃胀气的时候，可以多喝一些南瓜红枣帮助我们缓解胃病！

丁香叶泡水

说到养胃，我们其实只需要做两件事情，第一是排毒第二就是保养胃粘膜。像是对有暴饮暴食甚至是喜欢吃较为油腻食物的人来说，喝一些丁香叶就能够很好的缓解胃痛胀气带来的不适症状，当我们长时间有着消化不良的问题，我们的口臭问题也会随之而来，这可是相当尴尬的情况，所以多喝一些丁香茶可以在修复胃粘膜的同时，缓解口臭，可以说是好处多多哦！

蒲公英泡水

不管是慢性胃炎还是急性胃炎，我们肠胃都会滋生一些细菌，这就是幽门螺旋杆菌在作祟，细菌多了就说明我们肠胃中的垃圾也变得多了，毒素没有办法及时的排出去，这也是导致我们便秘甚至是痔疮的一部分原因。而蒲公英是一种可以抑菌消炎的食材，从古时候一直沿用至今，所以可以可以晨起的时候喝两杯，帮助增强胃部的排毒作用，快速的清除掉肠胃里的毒素！