现在无论是年轻人还是中老年人都面临着一个伤脑的问题：脱发、发际线上移；头发的好坏和肝肾功能最为密切。中医认为，"肾藏精，其华在发"，"肝藏血，发为血之余"。如果先天禀赋不足，体质较差，经常熬夜、起居不规律或者房劳过度，会导致肝肾亏虚而出现脱发。

通常表现为：掉发掉的较为均匀，头部各个部位头发都不多，同时还会伴有腰酸、腿软，头晕、耳鸣、失眠、多梦等症状。这时就宜滋补肝肾、填精生发。在平时的饮食中，尤其是冬天，应多吃一些羊骨、羊肉、狗肉、黑芝麻、龙眼肉等温补肾阳的东西。少吃柿子、洋葱、芥菜、茴香等伤阳之物。

脱发的4个原因

1.压力大，用脑过度

用脑过度，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，会影响到头发营养的供应和生长。

2.缺乏营养

每天吃速食快餐，有时三顿饭合成一顿饭吃。营养供应不上，自然会掉发。

3.熬夜，睡眠不足

睡不好、心情差、抑郁、生活过度紧张，都损耗肝血，而头发没有养份，易生白发易脱落。

4.肝肾不足

中医认为，"发为血之余"白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。

有的人滋补肝肾，但脱发并没有好转，这有可能是肝气郁结，淤血不去，新血不生，以至血不养发，故头发脱落。这类型的人，平时精神压力大，心情郁闷，无端生气，容易烦躁。因此，疏肝理气、活血化瘀非常必要。

活血散瘀，玫瑰花是理气解郁的良药。它归肝、脾经，有极好的"和血，行血，理气"的功效，将玫瑰花10克、红花10克、合欢花15克，将它们一同泡水，代茶饮。

脱发还多见于久病、产后体虚的人。这类型的人多是气血不足，生化乏源，不能上行以濡养头发，从而导致脱落。显着的表现是：头发特别脆，容易断，有时用手轻轻一抹就掉了。在平时，这个类型的人也多有神疲乏力、气短懒言、心慌、头晕眼花、四肢倦怠等症状。因此，补气养血，强健身体是疗治的根本。

补气养血黄芪第一，黄芪能补元阳，气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。来疗治气虚乏力，中气下陷，以达到益气固表的作用。将黄芪20g冲泡热水，代茶饮。

日常护发

1.适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

2.避免过多的损害

染发烫发次会使头发失去光泽和弹性，变黄变枯，不建议染发烫发而且染发烫发有致癌几率。