山竹

山竹里面含有丰富的胡萝卜素，维生素c等等，而且他也能够抑制皮肤色素的沉着，对女生的皮肤非常好的，是一种美容水果，对于维生素C吸收铁和维护免疫系统是非常好的，而且能够增强抵抗力，让皮肤更加的红润有光泽。

红枣泥

红枣可以说是一种营养物质非常丰富的食物，它里面有很多的维生素和有机酸，对于补血滋阴有着非常好的效果，不仅能够美容养颜，而且能够提高身体里面的元气，这样的话免疫力也会越来越好的。

花胶

花胶它里面含有丰富的蛋白质，不仅能够补肾，而且能够提高身体的抵抗力，因为他也被称为是胶原蛋白最多的一种食物，吃完如果在第二天，脸部会有明显的感觉，是一种非常天然的美容品，也被大家称为是燕窝。

猪皮

在日常生活中，很多的女生都非常喜欢吃猪皮，猪皮里面不仅含有丰富的胶原蛋白，而且里面的物质能够预防衰老，还能够抗癌。所以在日常生活中，大家可以多吃一些，这样的话也能减缓机体细胞的老化，让你的肌肤更加的白皙