十人里有九胃病！如果长期都会有着不良的饮食习惯，我们就很很容易出现胃病。胃部是我们身体最重要的消化系统，不管是有营养的物质，还有没有用的垃圾，都会先经过胃部然后在通过各个器官的，所以对于胃部的保养其实是我们身体养生的第一步。但是现在的很多人都会有胃炎出现，应该如何缓解呢？其实，胃炎害怕的这3种“食材”，几乎家家厨房就有！没事的时候吃两口，养胃排毒！

第一：生姜茶

很多的胃病最先开始出现，并不是我们吃了很多的东西导致的，而是因为受寒，当胃受到了寒冷我们不仅会拉肚子，胃部跟是容易疼痛。在这个时候我们就可以用生姜来泡水喝，生姜应该是我们生活中最常用到的调味食材，基本上家家户户都有，有着暖胃养胃的效果，同时还能够修复胃损伤。

第二：桂花茶

十里飘香的桂花茶其实对于我们养胃润肠，也是有着很多帮助的。桂花不仅可以当做观赏花来欣赏，其实更是一种很好的药用食材，桂花糕也是我们生活中非常美味的甜点！其实当我们的胃部受损的时候，可以用桂花来泡水喝，可以治疗腹痛甚至是胃胀，同时还能够缓解口臭哦！

第三：陈皮蜂蜜水

蜂蜜基本上也是我们家家户户都会常备的一种食材，不管是做饭的时候，还是直接泡水喝，都是很养胃的。我们可以将陈皮与陈皮搭配在一起来喝，蜂蜜有着润肠的作用，因为含有很多的蛋白质以及维生素，可以修复我们受损的胃粘膜！而陈皮同样也具有健脾的作用，可以帮助我们缓解因寒湿阻碍的滞气，对胃痛腹胀以及胃炎都有效果！