现在物质生活好了保养身体就很重要，不仅是在运动上了，也要在饮食上多多注意起来，平时多吃一些可以清毒素细菌，营养高的食物，1菜1米1笋1卜，就能轻松减少体内细菌毒素，让癌细胞无处藏身。

一菜：菜花

菜花也是一种营养丰富的蔬菜，其里面含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份，以及多种维生素和钙铁磷铜锰等这些物质，这些物质都是很强的抗氧化物，它们可以增加我们抵抗力，还可以清除体内细菌毒素，更好的抑制体内癌毒素。

一笋：芦笋

芦笋还是比较莓味的，就这芦笋里面有丰富的硒和植物纤维素等这些营养物质，还维生素等等，平日里多吃着点可以抑制癌细胞增长，还可以促进肠胃蠕动，促进体内新陈代谢，慢慢清除体内细菌垃圾。

一米：玉米

其实玉米还是比较不错的，多吃着点这种粗粮对身体好，因为玉米里面有丰富的钙、镁、硒等微量元量和多种维生素等，这些物质可以促进肠道消化，加速体内新陈代谢，帮我们清除体内细菌废弃物。

一卜：萝卜

都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜对身体也好，其里面有丰富的多种酶，芥子油，维生素C等，这些物质到是可以刺激肠蠕动，促进致癌物的排除，更好的起到抗癌防癌的作用。

蔬菜，五谷杂粮等这类物质是很好的营养食物，平日里真的应该多吃着点，这样就可以补充更多的营养，还可以清除体内细菌毒素。