秋冬季这样季节，一出门外面就是太冷，而且对于这样季节，平日里也免不了着凉啊，受到冻的，自然而然的，这肠胃就会受到影响，十分伤身伤肠胃，平日里应该多吃着点这些食物，清除肠胃不适。

第一物：蜂蜜

现在很多的女人都比较喜欢喝蜂蜜水，且蜂蜜可是有杀菌还有解毒的作用，它可以帮着我们清理肠胃毒素，加速肠胃新陈代谢，对此，平时可以多吃着点才好。

第二物：糙米粥

说起来也是就是糙米，应该多吃着点，它是全面粗粮食物，含有丰富的纤维素等，这些可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌，慢慢将肠道内的毒素细菌排除出去呢，可以喝着点糙米粥。

第三物：洋葱

多吃洋葱最好了，它里面含有丰富的多酚物质，多吃着点可以将肠道内的毒素排除，还可以促进肝脏脂肪代谢，从而起到清血排毒的作用呢。

第四物：黄瓜

其实黄瓜对身体本身也是有益处的，且里面含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁，还有多种维生素等等，这些物质可以起到加速肠胃蠕动，促进体内新陈代谢，慢慢清除肠胃细菌。

这些食物是真的挺不错的，平日里就应该多吃着点，而且它们也是秋冬季这样的季节的应季食物，常吃对身体对肠胃都是极好的。