我们生活在一个到处充斥着数字设备的时代里，智能手机、平板电脑等高科技产品随手可得。

从大人到小孩，基本上是人手一台智能手机，连刚会识字的小孩都懂得如何用手指触碰点亮的屏幕。作为父母，该如何引导孩子使用智能设备呢？

2016年10月，美国幼儿科学会建议，年满18个月的幼儿只能够参与视频聊天，18-24个月的孩子需要在父母的陪同下观看高质量的视频节目，年龄在2-5岁的孩子每天限制观看节目不超过1个小时。年龄超过5岁的孩子被建议要持续限制使用媒体工具的时间。同时，父母还被鼓励跟孩子一起观看节目、玩游戏，目的是为了能够跟孩子产生沟通话题。

但是，我们能够做的不仅仅是限制使用时长。

去年1月份，两位苹果股东写了一封公开信邀请苹果公司的工程师们深入了解并讨论技术对于孩子产生的影响。

去年8月，前谷歌和脸书的员工在公共媒体平台上分享了他们的经验，教育孩子如何利用技术和社交媒体改变他们的生活。

正因为我们对于屏幕是如何对孩子产生影响了解甚少，所以很难决定家庭中应该如何合理使用电子设备。

以下是一篇对几位计算机技术专家的采访，让我们来看一看他们是如何在家中教育孩子合理使用电子设备。

保持生活上的平衡

Amy Bruckman，佐治亚理工交互计算机学院副主席及教授，她有两个孩子，一个12岁，一个14岁。像大多数家长那样，她一开始会追踪孩子使用电子设备的时长，热别是玩游戏的时间。后来，她决定转移关注点。

Bruckman的新计划是让两个孩子自主选择周末使用电子设备的时间，以及每天必须要阅读1个小时，运动1小时，以保持生活的平衡。

她的计划收到了超乎预期的效果。为什么？因为孩子们很欢迎“新体系背后的价值观”，也就是说，他们开始意识到阅读、运动、以及其他一些事情比电子设备更重要。

“我会告诉他们，如果你把每秒钟都花费在练习乐器上面，我也会提醒你那是一个问题，关于时间规划平衡性的问题。”Bruckman说。

Brad Stone，彭博社的技术和商业记者，同样选择在家里让两个10岁的双胞胎保持生活上的平衡。

“他们没有手机，但是每天仍然活在挑战中。”“到处有来自屏幕的各种诱惑。”

Stone开玩笑说他自己有时也不得不面对来自电子设备的“磁性吸引”，当他给孩子们设立使用规矩时，他发现自己也常常被这些科技设备所束缚。

孩子们有时也叫上我一起玩电子设备，所以很难将这些限制强加在他们身上。”他说道：“我发现家中存在这样的矛盾，而是很多家庭也面临这样的问题。”

因此，在Stone家里是没有针对视频设备的硬性规定的，但是他们不会使用电脑，以及不允许在晚餐和餐馆使用手机。

有意识识别电子设备的用途

Neema Moraveji博士，是一家制造追踪健康数据可穿戴设备公司的联合创始人和首席科学家，说他的关键在于使用电子设备的方法。

“个人而言，我经常会让自己保持意识上的清醒：是我在利用技术还是技术在利用我。”

Neema博士有3个孩子，一个4岁大的女儿，1岁大的儿子，还有一个尚未出生的宝贝。当孩子们需要使用电子设备时，他将自己的这套想法——“把技术当做工具”传授给了几个孩子。

他与妻子一起试图教导孩子对电子设备要保有警觉。

我跟妻子两个人会腾出一个专门的时间，跟孩子们分享我们对电子设备的看法，而不是以专家的口吻。

通常我们会采用一些小的策略，比如说“看，你们已经玩了一会儿电脑（手机）了，我们最好不要把时间整天花在这个上面。”或者说：“晚餐时间是不允许的。”

这些我们试验了很多遍，最后发现问题的关键还是在于意识——在孩子们可以接受的时间教导他们如何构建自己的意识。

为了让孩子们形成意识，他跟妻子商定在需要将电子设备挪开时，他跟妻子不会插手，而是让孩子们自己行动。

我会让她知道，还剩二分钟、一分钟，但是让她自己做决定，关机，而不会打断她，或者终止她的使用。

我会在旁边提醒：“你可以停下来了吗？可以关机吗？”。

一整天下来，我们在教导她用成人的方式思考问题。

教育游戏系统Osmo的创始人兼首席执行官Pramod Sharma 对他8岁和3岁的孩子也有类似的指导。尽管他们家对于使用电子设备也有限定，但会更加关注电子设备是如何被使用。

我们应该像构建膳食食谱那样给电子设备的使用时间画一个健康金字塔，被动的使用时间和单独使用时间只占一小部分。

家长参与使用电子设备

我们的专家强调，对技术使用的监控并不意味着需要完全消除技术。

Stone说，在他小的时候，他的父母经常担心他看了多少电视，而现在，看电视对于希望共度时光的家庭来说似乎是一种常见的平衡策略。

同样，Moraveji通过在编程结束时询问她关于编程的问题来参与女儿的电子设备体验。

“看完一些东西之后，我们会问她‘视频中发生了什么，动物做了什么，你为什么笑等等’”他说。

如果父母限制技术设备的使用时间，那么他们也必须遵守这些规则。为了鼓励她的孩子每天阅读一小时和锻炼，布鲁克曼就是这么做的。

“你的孩子参照你的行为来决定自己如何行事，”她说，“最好的教学工具就是根据自己的行为进行建模。”

相信技术带来的积极影响

当然，父母应该记住技术带来的积极影响。

尽管Stone很鼓励家庭对孩子使用技术设备进行限制，但他也希望孩子们能够熟悉数字设备。

“作为家长，你不清楚在哪里划定界限，”他说，“你想让他们接触到技术工具，因为这对他们的未来很重要。你应该希望他们熟悉计算机。”

Moraveji认为，只要他们受到监控，许多数字游戏都可以成为孩子学习的有用资源。

布鲁克曼发现，她的儿子通过视频游戏中的协作游戏和通信系统与他以前学校的朋友保持联系。

她说，屏幕设备使用时长的概念仍然是“一个棘手的话题”。

“20世纪50年代的人们对漫画书感到恐慌，并认为漫画书会破坏下一代的思想。”布鲁克曼说。

“每一代人都对孩子们对媒体的选择感到困惑。我很困惑为什么我的孩子喜欢看其他人玩视频游戏的视频。我永远不会明白这一点，就像我的父母对我的选择感到困惑 ——这就是世界的运作方式。”