11月22日是感恩节！

我一上线，就收到许多人在线发来的感恩话语，有些人，我其实根本没说过几句话，有点惊讶的同时，意识到，我收到了一个群发的感恩！

我带着复杂的心情，还是感谢了这样百忙当中，特别具有特色的“感恩”，然后想着，要不要给我几个最重要的人发个感恩的问候呢？

无独有偶，我一闺蜜，和父母闹得很凶，今天早上截图给我：今天感恩节，我都收到我的学生的感恩短信，你就不会复制一段给我？

看得她泪流满面，我看到截图，想了很久，我写了这篇东西，关于感恩！

01

让人无法抗拒的节日

科普一下：

感恩节(Thanksgiving Day)是美国人民独创的一个古老节日，也是美国人合家欢聚的节日。初时感恩节没有固定日期，由美国各州临时决定。直到美国独立后的1863年，林肯总统宣布感恩节为全国性节日。1941年，美国国会正式将每年11月第四个星期四定为"感恩节"。感恩节假期一般会从星期四持续到星期天。

感谢度娘提供这么便利的知识，同时，可以看出来，这是一个相当国外的节日。

现在流行过洋节，比如情人节、圣诞节。

不过，每个节日的待遇很不同。

圣诞节，经常有苦口婆心人士（比如成为爸妈的人）、喷子和愤青会在网上骂圣诞节——那个洋节，关你什么事！

而情人节，则是每位婚内人士最紧张的节日，每年到这个日子周围，我的情感咨询量直级上升，真是个有人欢喜有人忧的节日。

但是，骂感恩节和紧张感恩节的，那是完全、肯定、一定没有。

很感恩起到类似作用的词：孝道，也经常被骂得狗血喷头，原因大约是：强制的孝，哪里是真的孝，有索取之嫌疑。

很多比较现代的家长，已经抛弃了孝道的说法。

比如，我爸和我妈从来不喊我要孝顺。

但感恩不同，这个词，在国内变得越来越受到重视，比如，我有一同行，她不做咨询师，她做感恩教育，收入比我完全高不知道多少。

她私下和我感叹：感恩教育洗洗脑是不错的，但是可以看到，小学的孩子，还能洗哭了，但是，中学的孩子，特别到了高中，我感觉带不动那个场！

不过，昨晚，我的老娘们闺蜜群里，有一个大事发生。某蜜气得大骂，因为她的领导问她：我对你这么好，你为什么不感恩。

该蜜表示：真的，我为什么不感恩，而且，有个外国人叫什么博士的，不是说感恩是很高的频率么？我居然做不到！

感恩真的是一个让人很难拒绝、很难说什么的词啊！

02

感恩和感恩有多远

在亲子关系中，处处可见的场景：

“你怎么成了白眼狼，都不知道感恩？”暴怒的老爹终于吼了。

“哼，你爱骂就骂吧，我就是不会感恩！”青春期的娃摔门就走。

亲友团逢年过节聚在一起时，也时常有这样的话：

现在的孩子，都不知道感恩！你看他们现在多幸福啊，还整天￥……￥%￥…&*（此处省略行为描述好几万字）

在咨询室中，这样的场景在夫妻关系中，特别是15年以上的夫妻里，特别常见：

“我为你做了这么多，你为什么不感恩一下？”

咨询室里，很常见这样的对话。

对方一般都会回嘴：

“你有什么好值得我感恩的，你都不反思一下，你对我的伤害！”

然后，然后就没有然后了，一般双方就会吵起来，如果我在3个回合之类，不打断，这次咨询就在战火中了。

综上举例，会不会感觉到了“感恩”这个词压力山大！

注意，感恩原来是非常加强关系的一个词，甚至把关系上升到神圣层面的词。

在全身心的感恩状态，发出感恩的一方，可能不仅仅会感受到对方对你的关怀，在身体层面，引发非常深的呼吸，而且，会感觉到双腿有力地被大量所支撑。同时，最重要的是，你会感觉到双方在一个更大的场的抱持下，有一种类似于恩典的感觉发生。

而被感恩的一方，则可能会感觉到全身的通畅，后脑的明亮感，而且，能更深的感觉到同在和同时为双方和关系自豪的感觉。

哇，感恩和感恩，咋差别这么大呢？

是的，自发感恩和被要求感恩，真的是这个世界上完全不同的生物。

03

得不到感恩的秘密

注意一下，在这里敲黑板：在伴侣关系治疗中，咨询师在开始的评估期，最重要的，就是评估双方关系的距离。

如果一方说到感恩，另一方绝不承认，而且非常生气，甚至谈到伤害时，咨询师就会开始警觉双方的关系中，或许已经有创伤性的经历了。

同样的智慧，放到生活中。

A 很注重感恩的你：

如果你非常投入一段关系，但是很奇怪，对方从来不感恩，而且，甚至连个感谢都没有，你一直付出到你开始“要感恩”时，你就要注意你们的关系的断层了。

当你：

认为你付出足够多，对方不仅不感恩，还怼你的时候。

当你甚至已经开始主动要感恩的时候。

就代表着你们的关系，进入了死胡同。

也代表：

这时候，你再付出再多，再逼对方感恩。

都无法拉近关系了，这也代表，这样的关系型态，是有问题的。

B总被逼着感恩的你：

如果你在一段关系中，总感觉到对方认为你没良心，你不感恩，对方一直找你要感恩。

那么，你就要注意，这段关系里，你的评估和对方的评估已经完全不同了。

这也代表，这样的关系持续下去，是有毒的关系。

大白话就是：当你要一个人感恩你时，当你发现有人认为你需要向他感恩时，你们的关系，就有问题了。

04

能感，才有恩

一般写微信心理类的文章，大家会很喜欢看实用的招数。

但是，我觉得感恩教育已经有很多了，我就不必教了。

同时，很重要的是，感恩的核心，真的不在于对方的恩有多少，而是，你能否感觉和看见，这世界上的另一个，看见并感受到Ta对你付出的努力和用心，Ta是怎么样想要支持你，当一个人是这样的，把目光投向你时，这就足以驱散你内心的孤独，让你充满力量。

所以，如果不是特别着急，请不要群发感恩，不要把感恩这样连接神圣的事降到复制粘贴的水平。

如果你愿意，你真的可以为自己留出片刻时间，为自己，好好的感谢这世界上另一个生命的付出和努力！

你和Ta，都值得！

感恩特别打开方式：

A

选一个宁静的地方，同时，给自己十个深呼吸，让自己也安静下来，同时，告诉自己：这是我在为自己做一件事（不是为别人，也不必找到那个人当面做这件事）。

B

找到那件你想感谢人，试着用拉远距离的方式：在这个地球上的某一天，人类里的Ta和你相逢，Ta做了什么，Ta付出了什么，这些，让你得到什么和感受到什么。

C

心中告诉自己：我收下你的心意，感谢宇宙的这个发生，感谢地球的漫长时光，感谢你和我的遇见，感谢感谢再感谢！

当然，这件事，不一定非得对着一个人做，也可以对着任何你想要付出谢意的物或者事进行，有兴趣的，可以试一试，看看即使你不当面对Ta说什么，你们之间会发生什么！